Fitness-Club Rabe | Fitness & Gesundheit | Ihr Partner für Training, Fitness und Gesundheit | Seit 1987 in Bammental

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:30 - 22:00 Uhr
Samstag: 12:00 - 18:00 Uhr
Sonn- / Feiertag: 10:00 - 16:00 Uhr


Sauna-Infrarotkabine-Öffnungszeiten

Sauna:
Montag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00  - 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:00 Uhr


Infrarotkabine:
Öffnungszeiten nach Bedarf.
Bitte einfach an der Theke melden

Kontakt

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 29
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Fax 06223 8671298
info@fitness-club-rabe.de
www.fitness-club-rabe.de
www.facebook.com/FitnessClubRabe


Kaffeelounge

Entspannen Sie bei einem Kaffee oder Shake in unserer Kaffeelounge.

Sport als Ausgleich

Sport als Ausgleich
Arbeit und Privatleben unter einen Hut zu bringen ist schon schwierig – und jetzt auch noch Sport am Abend oder sogar früh am Morgen? Puh – da kommt man schnell wieder in Terminstress oder fängt gar nicht erst an. Dabei soll der Sport doch Positives bewirken: Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen. Sport kann in den Alltag integriert werden, es ist machbar, man muss nur den inneren Schweinehund überwinden.
Vorteile regelmäßiger Bewegung:
Sport macht „glücklich“ – dies geschieht durch die Freisetzung von körpereigenen Opiaten.
Sport regt Entgiftungsprozesse im Körper an – das steigert das Wohlbefinden.
Sport erhöht die Stoffwechselaktivität – das führt zum Ankurbeln der Fettverbrennung.
Bei Sportlern sinkt der Stresshormonspiegel schneller als bei Personen, die keinen Sport treiben.
Vor allem die Psyche spricht auf Sport an: Gedanklich ist man weit weg von den aufwühlenden Ereignissen des Tages.
Also los gehts, wir freuen uns auf Euch!

Ausgeglicher durch Sport

Neue Corona Verordnung ab Mittwoch, den 23.2.22

Ein Schritt in Richtung Normalität

Zugang nach 3G Regel

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Körperliche Aktivität

WER RASTET DER ROSTET!
Ein alt bekannter Spruch der viel Wahrheit in sich trägt. Unser Körper passt sich unseren Alltagsbewegungen an.
Unsere Gelenke, Muskeln und Faszien können eigentlich viel mehr als das was man im Alltag nutzt. Noch nicht mal in körperlich anstrengenden Jobs hat man die Bewegungsabläufe die der Körper eigentlich benötigt um ein „Einrosten“ zu verhindern.
Das erste zwicken in der Schulter, stechen im Knie oder vielleicht ein Hexenschuss , etc.? All das sind die ersten Zeichen das wir was unternehmen sollten.
Und was? Natürlich Sport.
Denn nirgends anders bewege ich meine Gelenke in allen nötigen Richtungen als im Sport. Hier habe ich die Möglichkeit meinen Gelenken die Bewegung zu geben die sie benötigen.

sicher trainieren

Safety First – Trainieren in sicherer Umgebung

Die Sicherheit unserer Mitglieder hat höchste Priorität.
Mit unseren Maßnahmen gegen das Coronavirus mit ausreichend Abstand / Trennwände / doppelt so gute Luftqualität durch Lüften und medizinisch zugelassene Luftreiniger/ und einem geprüften Hygienekonzept ist ein Training bei uns sehr sicher.
Dies wird dadurch bestätigt, dass uns, innerhalb der jetzt fast 2 Jahren der Pandemie, KEIN Fall bekannt ist, dass sich jemand bei uns im Studio mit dem Virus angesteckt hat.
Wir bedanken uns auch bei den Mitgliedern, die sich eigenverantwortlich an alle Vorgaben gehalten haben, um ein Infektionsgeschen im Studio zu verhindern.
Wir hoffen, auf ein baldiges Ende der Pandemie und freuen uns weiterhin auf eine rege Trainingsbeteiligung.
Euer Fitness-Club Rabe Team
sicher trainieren
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