Fitness-Club Rabe | Moving Body & Soul | Ihr Partner für Training, Fitness und Gesundheit | Seit 1987 in Bammental

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 09:00 - 21:30 Uhr
Samstag: 12:00 - 16:00 Uhr
Sonn- / Feiertag: 10:00 - 14:00 Uhr

Sauna-Infrarotkabine-Öffnungszeiten

Sauna:
Montag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00  - 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:30 Uhr



Infrarotkabine:
Montag: 10:00 - 11:30 Uhr | 19:15 - 20:45 Uhr
Dienstag: 19:15 - 20:45 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 11:30 Uhr | 19:15 - 20:45 Uhr
Donnerstag:19:15 - 20:45 Uhr
Freitag: 10:00 - 11:30 Uhr
Sonntag: 12:00 - 13:30 Uhr


Kontakt

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 27
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Fax 06223 8671298
info@fitness-club-rabe.de
www.fitness-club-rabe.de
www.facebook.com/FitnessClubRabe

Kaffeelounge

Entspannen Sie bei einem Kaffee oder Shake in unserer Kaffeelounge.

Erste Hilfe leisten

Der Fitness-Club Rabe hat nun für seine Mitglieder einen Defibrillator angeschafft und im Eingangsbereich platziert. Wir hoffen sehr, dass wir ihn nie benutzen müssen, doch im Notfall kann er Leben retten. Gleichzeitig wurde das ganze Team zu Ersthelfern ausgebildet, um bei einem Unfall oder medizinischen Notfall lebensrettende Sofortmaßnahmen einleiten zu können.

fcr_firstaid1

fcr_firstaid2

Seminar: Grundlagen Ernährung für Anfänger im Kraft- und Fitness-Sport

fitness-club_rabe-98

Samstag, 02. April 2016 von 12.00 bis 15.00 Uhr

Fitness und Ernährung sind Themen, die immer stärker zusammenwachsen. Die Ernährung ist entscheidend für ein effektives Training, denn wer richtig isst, kommt schnell in Top-Form. Lerne und erfahre mehr über eine ideale Ernährung, um Muskeln aufzubauen, die Figur zu straffen und lang Power zu haben.

Das Seminar ist für Männer sowie Frauen perfekt geeignet. Geleitet wird das Seminar von Personaltrainer & Fitnesscoach Kai Pichner.

Für Mitglieder kostenlos – Voranmeldung an der Theke oder telefonisch erforderlich.

Ort:
Fitness-Club Rabe
Industriestr. 29
69245 Bammental
Tel 06223 8054548

Weitere Lungensportgruppe ab April 2016 geplant

Seit Juli 2015 besteht die Rehasportgruppe „Lungensport“ des BALU Wiesloch (Badischer Förderverein für Atemwegs- und Lungenerkrankte e.V.) im Fitness-Club Rabe.

Ab April 2016 ist nun eine weitere Gruppe geplant. Für die Teilnahme benötigen Sie eine Rehasportverordnung (KV56) von Ihrem Arzt, die von der Krankenkasse genehmigt werden muss.

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei:
Désirée Kruschinski
Fachübungsleiterin B, Innere Medizin
Mobil 0160 7539310
Email: d.kruschinski@web.de

oder im

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 27
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Email: info@fitness-club-rabe.de

Bankdrück-Challenge 2015

 

Am Samstag, den 14. November 2015 hatten wir zur Bankdrück-Challenge aufgerufen. Einem Wettbewerb mit einem ganz einfachen Modus: Wer schafft die meisten Wiederholungen. Für Augeglichenheit sorgte die Einteilung in zwei Gewichtsklassen:

  • Teilnehmer unter 80 kg Körpergewicht mussten 40 kg mit der Langhantelstange stemmen
  • Teilnehmer über 80 kg Körpergewicht bekamen 50 kg aufgelegt

Klingt einfach, tut aber richtig weh. Trotzdem haben unsere Teilnehmer die Zähne zusammen gebissen und bis zur letzten Wiederholung gekämpft, Schweiss und Muskelkater in Kauf genommen. Unterm Strich ein Riesenspaß für die “Drücker“ und natürlich auch für die Zuschauer.

 

Wir gratulieren den Siegern:

Unter 80 kg …

  1. Marc Fromm (63 Wiederholungen)
  2. Mario Müller (61 Wiederholungen)
  3. Paul Gondolf (59 Wiederholungen)

Über 80 kg …

  1. Manfred Engelhardt (65 Wiederholungen)
  2. Fabian Schilling (50 Wiederholungen)
  3. Oliver Schmidt (40 Wiederholungen)
1 2 3 4