Unsere Trainer zeigen Euch wie Ihr Euch optimal zu Hause fit halten könnt. Die Trainingsvideos findet Ihr unter dem Reiter  „Workout Videos„  auf unserer Webseite.

Liesel ist bei uns als Trainerin tätig und bringt viel Erfahrung im Bereich Groupfitness & Leichtathletik mit. Sie leitet Rehasport-Kurse und den Kurs „Fit in den Morgen“, der montags um 9.15 Uhr stattfindet.  Seit neustem ist Liesel auch ausgebildete Pilates-Trainerin und freut sich die erlernten Elemente in ihren Pilates-Workshops und Kursen einfließen zu lassen. Wir gratulieren herzlich zur bestandenen Pilates-Trainer Prüfung.

Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert.