Neu im Kursprogramm: Bauch-Beine-Po mit Tanja
Aktuelle Informationen – Vorgaben & Hygienemaßnahmen zum Schutz vor COVID-19
Wir erfüllen alle vom Gesetzgeber auferlegten Vorgaben, um jedem Mitglied das Training sicher zu ermöglichen. (Aktualisiert am 05.07.2020)
✅Bitte nur in gesundem Zustand erscheinen!!
✅ Die Öffnungszeiten bleiben wie gewohnt
✅ Solarien sind geöffnet
➡ Vor Betreten des Studios bitte Hände desinfizieren, dazu steht ein Spender im Eingangsbereich.
➡ Eine Mund-Nasen-Bedeckung ist für Kunden im Fitness-Studio freiwillig und nur bei Beratungsgesprächen Pflicht
➡ Das Training ist ausschließlich mit einem großen Bade-Handtuch erlaubt
➡ Halte stets 1,5 Meter Abstand zu anderen Trainierenden. Entsprechend dieser Vorgabe haben wir einzelne Geräte gesperrt.
➡ Desinfiziere jedes benutzte Gerät unmittelbar nach der Übung gründlich. Wir stellen ausreichend Desinfektionsmittel zur Verfügung. Gleichzeitig werden auch unsere Mitarbeiter in regelmäßigen Abständen reinigen und desinfizieren.
➡ziehe Dein Training zügig durch und vermeide wenn möglich Stoßzeiten
Umkleide, Duschen und Sauna
➡ Mit Wirkung zum 1. Juli dürfen Umkleiden und Duschen – unter Einhaltung des Mindestabstandsgebots von 1,50 m – wieder genutzt werden.
➡ Das Föhnen der Haare ist wieder erlaubt.
➡ Der Aufenthalt in Duschen und Umkleiden ist zeitlich auf das unbedingt erforderliche Maß zu begrenzen.
➡ Der Saunabereich wird ab 06.07.2020– unter Einhaltung der vorgegebenen Hygieneregeln und des Mindestabstandsgebots – wieder geöffnet. Bitte beachten Sie hierzu die entsprechenden Aushänge im Studio und die begrenzte Personenanzahl.
➡Die Nutzung der Sauna und Liegen ist nur mit einem großen Handtuch gestattet. Aufgüsse dürfen noch nicht stattfinden; die Infrarotkabine bleibt weiterhin gesperrt.
Damit der Saunabereich auch weiterhin geöffnet bleiben kann und der Schutz gewährleistet ist, sind wir dringend auf Eure Mithilfe angewiesen und bitten Euch die Regeln strickt zu beachten.
Wir wünschen Euch, auch trotz der Auflagen, einen tollen Trainingsstart!
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!
Euer Fitness-Club Rabe Team 💚
Home-Workout – Wir zeigen euch, wie es geht
Unsere Trainer zeigen Euch wie Ihr Euch optimal zu Hause fit halten könnt. Die Trainingsvideos findet Ihr unter dem Reiter „Workout Videos„ auf unserer Webseite.
Pilates – jetzt auch bei uns!
Liesel ist bei uns als Trainerin tätig und bringt viel Erfahrung im Bereich Groupfitness & Leichtathletik mit. Sie leitet Rehasport-Kurse und den Kurs „Fit in den Morgen“, der montags um 9.15 Uhr stattfindet. Seit neustem ist Liesel auch ausgebildete Pilates-Trainerin und freut sich die erlernten Elemente in ihren Pilates-Workshops und Kursen einfließen zu lassen. Wir gratulieren herzlich zur bestandenen Pilates-Trainer Prüfung.
Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert.
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