NEUER KURS

– STRETCHING –
Donnerstag 20:00-20:30 Uhr
(Direkt nach dem Ausdauer-Zirkel)
Dehnübungen gehören zum Pflichtprogramm eines jeden Athleten und sollten genauso ernst genommen werden wie das Training selbst.
Als separater Kurs baut Stretching nicht nur die Spannungen in der aktuell beanspruchten Muskulatur, sondern im gesamten Körper ab, sodass sich der Bewegungsumfang aller Gelenke verbessert, Stress abgebaut wird und der Blutfluss angeregt wird.

Der 30-Minütige Kurs lässt sich perfekt in die Trainingseinheit integrieren.
Mitmachen lohnt sich!!