Pilates – jetzt auch bei uns!

Liesel ist bei uns als Trainerin tätig und bringt viel Erfahrung im Bereich Groupfitness & Leichtathletik mit. Sie leitet Rehasport-Kurse und den Kurs „Fit in den Morgen“, der montags um 9.15 Uhr stattfindet.  Seit neustem ist Liesel auch ausgebildete Pilates-Trainerin und freut sich die erlernten Elemente in ihren Pilates-Workshops und Kursen einfließen zu lassen. Wir gratulieren herzlich zur bestandenen Pilates-Trainer Prüfung.

Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert.