Juhu, bestanden, geschafft und auch noch das Beste raus geholt – Der Chef hat unseren ersten Azubi durch seine Lehrjahre und die Prüfung begleitet und ist […]
Wie kommt es zu einem Übertraining? Obwohl du in den zurückliegenden Wochen so hart wie nie zuvor trainiert hast, machst du keine Fortschritte mehr. Ganz im […]
1. Trainiert lieber morgens oder abends als in der Mittagshitze! 2. Trinkt ausreichend vor-, während und nach dem Training. Wir empfehlen 1,5 Liter pro Stunde gesundes […]