Fitness-Club Rabe | Moving Body & Soul | Ihr Partner für Training, Fitness und Gesundheit | Seit 1987 in Bammental

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 09:00 - 21:30 Uhr
Samstag: 12:00 - 16:00 Uhr
Sonn- / Feiertag: 10:00 - 14:00 Uhr

Sauna-Infrarotkabine-Öffnungszeiten

Sauna:
Montag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00  - 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:30 Uhr



Infrarotkabine:
Montag: 10:00 - 11:30 Uhr | 19:15 - 20:45 Uhr
Dienstag: 19:15 - 20:45 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 11:30 Uhr | 19:15 - 20:45 Uhr
Donnerstag:19:15 - 20:45 Uhr
Freitag: 10:00 - 11:30 Uhr
Sonntag: 12:00 - 13:30 Uhr


Kontakt

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 27
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Fax 06223 8671298
info@fitness-club-rabe.de
www.fitness-club-rabe.de
www.facebook.com/FitnessClubRabe

Kaffeelounge

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SOMMER18

NEU: HIIT KURS – immer Dienstags um 18:30 Uhr

Du willst überschüssiges Körperfett zum schmelzen bringen und definierte Muskeln aufbauen? Immer Dienstags um 18:30 Uhr kannst du dich mit unserem neuen Kurs in nur 30 Minuten an deine Grenzen bringen: HIIT – high-intensity interval training!

Bei HIIT verbrennst du deutlich mehr Körperfett als beim moderaten Fitnesstraining in der selben Zeitspanne. Die Übungen bringen deinen Körper an seine Grenzen, wo er überdurchschnittlich viel Sauerstoff braucht und so den Stoffwechsel kräftig anregt.HIIT

Auch Stunden nach dem anstrengenden Intervalltraining ist dein Energieumsatz noch erhöht – und dieser Nachbrenneffekt hält 24 bis 72 Stunden nach der Belastungsphase an, je nach Intensität der Intervalle. Das wirkt sich mittlefristig positiv auf den Körperfettanteil aus. Aber auch die Ausdauer wird gesteigert.

Es gibt mehrere Studien, die den Erfolg von High Intensity Intervalltraining untersucht haben – alle kamen zu dem Schluss: Diese Form von Intervalltraining verbessert die Ausdauer drei- bis viermal so schnell wie das gewöhnliche Lauftraining, senkt Blutzucker, Insulin und Blutfette und bringt dein Körperfett zum schmelzen.

HIIT verbindet zwei der effektivsten Methoden zur Fettverbrennung: Training mit hoher Intensität und Intervall-Trainnig. Durch diese perfekte Kombination kann die Fettverbrennung sowie das Muskelaufbaupotential mit deutlich kürzeren Workouts als üblich maximiert werden. Zusammenfassend erhöht HIIT die Stoffwechselrate, sorgt für höheren Kalorienverbrauch während und nach dem Training und optimiert Muskelaufbau und Muskelerhalt, während kontinuierlich Fett abgebaut wird.

Bei weiteren Fragen kannst du gerne unsere Trainer im Studio ansprechen oder uns unter der Tel. 0622380 5454 8 erreichen

YOGA immer donnerstags 18:15 Uhr

Die Yoga Schnupperstunde war ein voller Erfolg, ab sofort können Sie jeden Donnerstag um 18.15 Uhr Körper und Seele mit Yoga in Einklang bringen.

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Kundeninformation zur Baustelle in der Industriestraße Bammental

Liebe Mitglieder,

wir möchten Sie gerne darauf hinweisen, dass die Durchfahrt der Industriestraße in Bammental bis zum 31.07.2018 saniert wird.

Unser Fitnessstudio ist natürlich trotzdem jederzeit zu erreichen.

Der erste Bauabschnitt betrifft ab dem 1. März 2018 die Industriestraße von der Friedensbrücke bis zur S-Bahn-Unterführung. Auf der Industriestraße ist während dieser Zeit ein Einbahnstraßenverkehr in Richtung Friedensbrücke eingerichtet. Die Gegenrichtung ist über die Hauptstraße geplant. Auf der Reilsheimer Straße passiert währenddessen noch nichts. Es ist zu jeder Zeit eine Ein- und Ausfahrt zum Fitness-Club Rabe möglich.

Gerne können Sie uns auch telefonisch vor Ihrer Anreise kontaktieren unter Tel: 06223-8054548.

 Siehe Plan

Gute Anfahrt wünscht Ihr Fitness-Club Rabe Team

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