Fitness-Club Rabe | Moving Body & Soul | Ihr Partner für Training, Fitness und Gesundheit | Seit 1987 in Bammental

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 08:30 - 22:00 Uhr
Samstag: 12:00 - 18:00 Uhr
Sonn- / Feiertag: 10:00 - 16:00 Uhr

 

Sauna-Infrarotkabine-Öffnungszeiten

Sauna:
Montag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:30 Uhr
Dienstag: 17:00 - 21:30 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:30 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 21:30 Uhr
Freitag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00  - 21:30 Uhr
Sonntag: 10:00 - 15:00 Uhr


Infrarotkabine: Öffnungszeiten nach Bedarf. Bitte einfach an der Theke melden

Kontakt

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 27
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Fax 06223 8671298
info@fitness-club-rabe.de
www.fitness-club-rabe.de
www.facebook.com/FitnessClubRabe

Kaffeelounge

Entspannen Sie bei einem Kaffee oder Shake
in unserer Kaffeelounge.

Warm up fürs Home Workout

Home-Workout – Wir zeigen euch, wie es geht

Kein Trainingsequipment zu Hause? Kein Problem, denn Wasserflaschen eignen sich auch hervorragend als Extragewicht.
Schnapp dir einfach zwei Flaschen und probiere es aus. 💪😛


• Kniebeugen zu Schulterdrücken, 15 x
• Klappmesser Variation, 12 x
• Ausfallschritte rückwärts/vorwärts,  10 x pro Seite
• Knieliegestütze und einarmiges Rudern, 12 x
• Butterfly und Überzüge in der Schulterbrücke, 15 x
• Seitstütz-Variation, 12 x pro Seite
• Regenbogen-Beinheben, 20 x

Alle Übungen als Zirkeltraining hintereinander ausführen. Drei Runden mit jeweils 60 Sek. Pause.


 

Vorübergehende Schließung

SCHLIESSUNG FCR Kulanz

WICHTIGE INFORMATIONEN FÜR UNSERE MITGLIEDER

Schliessung aushang

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