Fitness-Club Rabe | Moving Body & Soul | Ihr Partner für Training, Fitness und Gesundheit | Seit 1987 in Bammental

Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 09:00 - 21:30 Uhr
Samstag: 12:00 - 16:00 Uhr
Sonn- / Feiertag: 10:00 - 14:00 Uhr


Sauna-Infrarotkabine-Öffnungszeiten

Sauna:
Montag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Dienstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstag: 17:00 - 21:00 Uhr
Freitag: 10:00 - 12:00 Uhr | 17:00  - 21:00 Uhr
Sonntag: 10:00 - 13:30 Uhr


 

Infrarotkabine:
Öffnungszeiten nach Bedarf.
Bitte einfach an der Theke melden


Kontakt

Fitness-Club Rabe
Industriestr. 27
69245 Bammental
Tel 06223 8054548
Fax 06223 8671298
info@fitness-club-rabe.de
www.fitness-club-rabe.de
www.facebook.com/FitnessClubRabe


Kaffeelounge

Entspannen Sie bei einem Kaffee oder Shake
in unserer Kaffeelounge.


FITNESS-WORKSHOP IM FEBRUAR

Wir freuen uns, dass unser Workshop „Faszination Faszien“ im Januar großen Anklang gefunden hat. Am 23. Februar findet bereits der nächste Workshop „Fitness-Zirkel“ statt.
Freue dich auf ein abwechslungsreiches und intensives Ganzkörpertraining. Egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet, in diesem Fitness-Zirkel Workshop erreichst du deine absolute Höchstleistung. Direkt im Anschluss findet ein 30 Min. Stretch & Relax-Programm statt.

Zirkel udn Stretch

Mit unseren Workshops kannst du optimal Abwechslung in dein regelmäßiges Training bringen, neue Trainingsmethoden kennenlernen und dem Körper neue Reize setzen.

LÄNGERE ÖFFNUNGSZEITEN AB MÄRZ 2020

Neue Öffnungszeiten 2020

Unsere VHS-Kurse sind online – jetzt Platz sichern!

Unsere vhs-Kurse sind die perfekte Gelegenheit, um dem Körper etwas Gutes zu tun, die Gesundheit zu fördern und die Fitness zu steigern, ohne sich vertraglich binden zu müssen. In einem Kurs, der sich über 10 Trainingseinheiten erstreckt und aufeinander aufbaut, wird Ihnen ein optimales Training unter professioneller Anleitung geboten.

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Der Rücken-Kurs beinhaltet Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen sowie Übungen für die Mobilität der Wirbelsäule. Dies geschieht mit funktionellen, gymnastischen Übungen, unterstützt durch Theraband, Redondo-Ball, Brasils, leichten Hanteln, Schwingstäben u. a. Kleingeräten. Darüber hinaus werden die elementaren Inhalte der Rückenschule gefestigt. Hier geht es zum Link:  VHS-Kurs Wirbelsäulengymnastik

Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert. Die erlernten Übungen lassen sich wunderbar in den häufig von Bewegungsmangel bestimmten Alltag integrieren. Erlernen Sie in diesem Kurs die Grundprinzipien der Pilates-Methode. Hier geht es zum Link: VHS-Kurs Pilates

 

Pilates – jetzt auch bei uns!

Liesel ist bei uns als Trainerin tätig und bringt viel Erfahrung im Bereich Groupfitness & Leichtathletik mit. Sie leitet Rehasport-Kurse und den Kurs „Fit in den Morgen“, der montags um 9.15 Uhr stattfindet.  Seit neustem ist Liesel auch ausgebildete Pilates-Trainerin und freut sich die erlernten Elemente in ihren Pilates-Workshops und Kursen einfließen zu lassen. Wir gratulieren herzlich zur bestandenen Pilates-Trainer Prüfung.

Pilates ist ein einzigartiges Training zur Stärkung der Körpermitte (Power-House). Konzentriert, kontrolliert und fließend ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die rumpfstabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule an. Die intensive Ausführung der Übungen verbessert Körperhaltung, Koordination und Ausdauer. Die Flexibilität in der Bewegung wird gesteigert.

Liesel Pilates

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